Consejos para aliviar el dolor de rodilla por un golpe
- Aplica frío para disminuir el dolor y la inflamación.
- Mantén la rodilla elevada para reducir la inflamación.
- Evita realizar actividades de impacto hasta recuperarte.
- Aplica un analgésico de acción local.
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¿Cuánto tiempo dura el dolor de un golpe en la rodilla?
Respuesta – El tiempo que tu esguince requerirá para sanar depende de la parte en que se haya dañado la rodilla y de la gravedad de la lesión. Si el esguince fuera leve, es probable que demore entre tres y seis semanas en sanarse. Si la lesión fuera más grave, y según si requiriera o no cirugía, la recuperación completa podría tardar entre dos y doce meses.
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¿Cómo saber si es esguince de rodilla o rotura de ligamentos?
‘ Cuando se produce un esguince muscular, las pruebas de resistencia provocan dolor’, afirma el Dr. Ignacio Muro, especialista en medicina deportiva. Rotura de ligamento : Un dolor más agudo, centrado en una articulación. ‘Una rotura de ligamento duele al presionar’, explica Muro.
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¿Qué analgesico es bueno para el dolor de rodilla?
Dolor de rodilla: dolores agudos – Las lesiones tipo deportivas o golpes ligeros suelen tratarse al principio con frío y analgésicos como el ibuprofeno o el paracetamol. El frío no debe aplicarse con un hielo puesto directamente sobre la piel, ya que puedes hacerte una quemadura por frío.
Es mejor utilizar bolsas de hielo (como las de agua caliente pero diseñadas para contener hielo) o una bolsa de gel frío que se congela y se aplica en la articulación a través de una tela, o incluso un spray de frío. Al principio puedes aplicar frío durante quince minutos a cada hora, pero luego puedes reducirlo a 4 veces al día aproximadamente.
No hace falta utilizar un analgésico potente en este momento: si paracetamol e ibuprofeno junto con el frío no tratan el dolor de rodilla es importante ver al médico. También es bueno utilizar compresión como la que puede aportar una rodillera o un vendaje para evitar la inflamación y dar soporte a la rodilla.
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¿Cómo aliviar una lesión por caída?
Usted recibió tratamiento por una lesión en el cóccix, Al cóccix también se le conoce como rabadilla. Es el hueso pequeño ubicado al final de la espina dorsal. En casa, asegúrese de seguir las instrucciones de su médico sobre cómo cuidar su cóccix para que sane bien.
Dolor o sensibilidad en la región lumbar (parte baja de la espalda)Dolor en la parte superior de la zona de los glúteosDolor o entumecimiento al sentarseHematomas e hinchazón alrededor de la base de la columna
Una lesión en el cóccix puede ser muy dolorosa y lenta para sanar. El tiempo de curación para este tipo de lesiones depende de su gravedad.
Si tiene una fractura, la sanación puede tardar de 8 a 12 semanas.Si su lesión del cóccix es un hematoma, la curación tardará aproximadamente 4 semanas.
En casos poco frecuentes, los síntomas no mejoran. Se puede probar la inyección de un medicamento con esteroides. Puede que en algún momento se analice realizar una cirugía para extirpar parte del cóccix, pero no hasta que pasen 6 meses o más después de la lesión.
Descanse y suspenda cualquier actividad física que le cause dolor. Cuanto más descanse, más rápido podrá sanar su lesión.Aplique hielo en el cóccix durante unos 20 minutos cada hora mientras esté despierto durante las primeras 48 horas, después hágalo de 2 a 3 veces al día. No aplique el hielo directamente sobre la piel.Use un cojín o un aro de gel al sentarse. El agujero en el centro disminuirá la presión en el cóccix. Puede encontrar uno en la farmacia.Evite estar sentado durante largos períodos de tiempo. Cuando duerma, acuéstese sobre su vientre para no poner presión sobre el cóccix.
Para el dolor, puede tomar ibuprofeno (Advil, Motrin y otros) o naproxeno (Aleve, Naprosyn y otros). Puede comprar estos medicamentos sin receta.
No use estos medicamentos durante las primeras 24 horas después de su lesión. Estos pueden aumentar el riesgo de sangrado.Hable con su proveedor antes de usar estos medicamentos si tiene enfermedad del corazón, presión arterial alta, enfermedad renal, enfermedad hepática o ha tenido úlceras gástricas o sangrado interno en el pasado.No tome más que la cantidad recomendada en el envase o más de lo que su proveedor le aconseje tomar.
Puede ser doloroso ir al baño. Coma mucha fibra y beba líquidos en abundancia para evitar el estreñimiento. Utilice ablandadores de heces si lo necesita. Puede encontrarlos en la farmacia. A medida que el dolor desaparece, puede comenzar a hacer actividad física ligera. Aumente poco a poco las actividades, tales como caminar y sentarse. Usted debe:
Continuar evitando estar sentado durante largos períodos de tiempo.Evitar sentarse sobre una superficie dura.Seguir usando el cojín de gel o de goma para sentarse.Al sentarse, alterne entre cada uno de sus glúteos.Aplique hielo después de la actividad si hay alguna molestia.
Es posible que su proveedor no necesite darle seguimiento si la lesión está sanando como se esperaba. Si la lesión es más grave, es probable que necesite ver al proveedor. Llame al proveedor si presenta alguno de los siguientes:
Hormigueo o entumecimiento repentinos o debilidad en una o ambas piernasAumento repentino del dolor o la hinchazónLesión que no parece estar sanando como se esperabaEstreñimiento prolongadoProblemas con el control de esfínteres
Lesión del cóccix; Fractura del cóccix; Coccidinia – atención postratamiento Bond MC, Abraham MK. Pelvic injuries. In: Walls RM, ed. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice,10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2023:chap 46. Cusack S. Pelvic injuries.
In: Cameron P, Little M, Mitra B, Deasy C, eds. Textbook of Adult Emergency Medicine,5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 4.6. Versión en inglés revisada por: Jesse Borke, MD, CPE, FAAEM, FACEP, Attending Physician at Kaiser Permanente, Orange County, CA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M.
Editorial team. Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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¿Cómo caminar con esguince de rodilla?
¿Puedo caminar con un esguince de rodilla? – Es recomendable que comiences a caminar con normalidad en la medida que el dolor de rodilla te lo permita.
- Caminar no hará que empeore tu lesión.
- En estadios iniciales puede ser beneficioso el uso de muletas para repartir las cargas.
- Evita cualquier ejercicio que suponga un impacto sobre la articulación de la rodilla (por ejemplo correr o saltar).
- A medida que el dolor y la inflamación de rodilla disminuyan, podrás volver a reiniciar tus actividades habituales.
- Retoma la actividad deportiva bajo la recomendación de tu traumatólogo, médico especialista y fisioterapeuta.
