Consejos para aliviar el dolor de rodilla por un golpe
- Aplica frío para disminuir el dolor y la inflamación.
- Mantén la rodilla elevada para reducir la inflamación.
- Evita realizar actividades de impacto hasta recuperarte.
- Aplica un analgésico de acción local.
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¿Cómo saber si un golpe en la rodilla es grave?
Cuándo consultar al médico – Comunícate con tu médico si te ocurre lo siguiente:
No puedes soportar peso en la rodilla o sientes como si la rodilla estuviese inestable o por salirse. Tienes una marcada hinchazón en la rodilla. No puedes extender o flexionar completamente la rodilla. Ves una deformidad evidente en la pierna o la rodilla. Tienes fiebre, además de enrojecimiento, dolor e hinchazón en la rodilla. Tienes dolor fuerte en la rodilla que se relaciona con una lesión.
¿Qué pasa cuando te das un golpe en la rodilla?
Las lesiones por uso excesivo incluyen: Inflamación de los pequeños sacos de líquido que amortiguan y lubrican la rodilla ( bursitis ). Inflamación de los tendones ( tendinitis ) o pequeños desgarros en los tendones (tendinosis). Engrosamiento o pliegue de los ligamentos de la rodilla ( síndrome del pliegue sinovial ).
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¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse de un fuerte golpe en la rodilla?
Cirugía de rodilla – En algunos casos, es posible que se requiera cirugía para reparar el daño sufrido por la rodilla. Esto suele suceder en los siguientes casos:
- Si te has desgarrado el ligamento lateral externo
- Si te has dañado el ligamento cruzado anterior y practicas deportes con frecuencia, o si te has desgarrado también el cartílago o el ligamento lateral interno
- Es posible que necesites una cirugía reconstructiva, la cual consiste en tomar un injerto del tendón (por lo general, de la rótula) para reemplazar el ligamento dañado
- Si el daño abarca más de un ligamento o tejido de la rodilla
- Si te has desgarrado el tendón rotuliano
- Si sigues sintiendo dolor en la rodilla, o si ésta se traba debido a una lesión del menisco
En el último de los casos, puede ser necesaria una, Existen algunas precauciones que puedes tomar para tratar de disminuir el riesgo de dañarte los ligamentos de la rodilla. Además, muchos tipos de dolores de rodilla leves responden muy bien a este tipo de cuidados.
- Haz ejercicios con frecuencia para mantenerte en buena forma. Esto hará que tus músculos de la rodilla estén más fuertes y puedan sostener mejor las articulaciones, incluidas las rodillas. Si no has realizado ninguna actividad durante cierto tiempo, comienza poco a poco y gradualmente aumenta la intensidad del ejercicio
- Dedica de 5 a 10 minutos al calentamiento antes de hacer ejercicio, para aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y reducir la posibilidad de sufrir una lesión
- Muchos profesionales del deporte aconsejan estirar los músculos de la rodilla después del calentamiento y, nuevamente, después del enfriamiento; sin embargo, los beneficios del estiramiento antes o después del ejercicio no están comprobados
El tiempo que tu esguince requerirá para sanar depende de la parte en que se haya dañado la rodilla y de la gravedad de la lesión. Si el esguince fuera leve, es probable que demore entre tres y seis semanas en sanarse. Si la lesión fuera más grave, y según si requiriera o no cirugía, la recuperación completa podría tardar entre dos y doce meses.
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¿Cuánto tarda en sanar un golpe en la rodilla?
Un esguince de rodilla suele tardar entre 2 y 4 semanas en curarse si no requiere cirugía.
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¿Cómo aliviar el dolor y la inflamación de la rodilla?
1. Pruebe el método RICE – Si se ha torcido la pierna, en una caída o de otra manera que causo tensión en su rodilla. Prueba con el método RICE que es un tratamiento inmediato tras sufrir de alguna lesión. ¿En que consiste en método RICE? RICE por sus siglas en ingles significan descanso (rest), hielo (ice), compresión (compression) y elevación (elevation).
Descanso, No necesita de mucha explicación, como en muchos problemas o enfermedades el cuerpo necesita de descanso para recuperarse. Hielo, Aplique compresas fría o en una toalla envuelva hielo, y póngala sobre su rodilla. Compresión, Envuelva su rodilla con un vendaje de compresión para evitar la inflamación, pero no tan apretada que pueda cortar la circulación. Elevación. Mientras descansa mantenga su pie elevado. Puede poner un par de almohadas debajo de su pierna para elevarlo.
¿Cuándo ir al médico por golpe en la rodilla?
Programa una visita con un médico – Pide una consulta con el médico si el dolor de rodilla fue producto de un impacto particularmente fuerte o si además presentas:
- Hinchazón considerable
- Enrojecimiento
- Sensibilidad y calor alrededor de la articulación
- Dolor considerable
- Fiebre
Si has tenido un dolor de rodilla leve durante un tiempo y este empeora hasta un punto que interfiere en tus actividades cotidianas o a la hora de dormir, pide una consulta con el médico.
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¿Qué medicamento es bueno para desinflamar un golpe?
Generalidades – Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) reducen la fiebre y la inflamación y alivian el dolor. Como ejemplos de AINE se incluyen la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno. Asegúrese de seguir las precauciones para los medicamentos de venta libre,
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¿Cuándo ir al médico por golpe en la rodilla?
Programa una visita con un médico – Pide una consulta con el médico si el dolor de rodilla fue producto de un impacto particularmente fuerte o si además presentas:
- Hinchazón considerable
- Enrojecimiento
- Sensibilidad y calor alrededor de la articulación
- Dolor considerable
- Fiebre
Si has tenido un dolor de rodilla leve durante un tiempo y este empeora hasta un punto que interfiere en tus actividades cotidianas o a la hora de dormir, pide una consulta con el médico.
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¿Dónde duele cuando se riega el líquido de la rodilla?
Resúmenes – La localización del dolor de rodilla puede ayudar a identificar el problema. El dolor en la parte anterior de la rodilla puede deberse a bursitis, artritis o ablandamiento del cartílago rotuliano, como en el caso de la condromalacia rotuliana.
El dolor lateral de rodilla comúnmente está relacionado con lesiones a los ligamentos colaterales, artritis o ruptura de meniscos. El dolor en la parte posterior de la rodilla puede ser causado por artritis o quistes, conocidos como los quistes de Baker, los cuales son una acumulación de líquido articular (líquido sinovial) que se forma detrás de la rodilla.
El dolor de rodilla generalizado puede deberse a bursitis, artritis, ruptura de ligamentos, osteoartritis de la articulación o infección. Otro problema común de rodilla es la inestabilidad o dislocación, que usualmente está asociada con lesiones o problemas con los meniscos, los ligamentos colaterales o con el movimiento natural de la rótula.
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