¿Qué es la sobrecarga de aductores? – Esta lesión se produce cuando estos músculos se ven sometidos a una carga excesiva o a un estrés repetitivo, como resultado de una actividad física intensa o un entrenamiento excesivo, un traumatismo directo, o la presencia de una alteración muscular como, por ejemplo, un punto gatillo miofascial, una contractura, o una alteración de la inervación interna del muslo.
También es muy frecuente presentar una tendinitis de los aductores, lo cual generará un dolor por toda la parte interna del muslo (es decir la región de los aductores). Los síntomas de una sobrecarga de aductores incluyen dolor en la parte interna del muslo, hinchazón, debilidad muscular y dificultad para realizar movimientos de aducción flexión de la cadera.
Además, el paciente también presentará un dolor intenso en la palpación y compresión de la musculatura interna de la pierna. El tratamiento de una sobrecarga de aductores puede incluir descanso, fisioterapia, uso de hielo o compresas frías para reducir la inflamación y la medicación para aliviar el dolor. 
Como hemos mencionado, la sobrecarga de los aductores puede deberse a una carga excesiva de esta musculatura, un estrés repetitivo por la contracción constante de esta musculatura en un deporte o en un ambiente laboral concreto, un traumatismo directo.
- También debemos descartar lesiones, como por ejemplo la presencia de un desgarro o microrrotura en la musculatura interna y posterior del muslo, para lo cual existen unos exámenes clínicos, además del uso de la ecografía para diagnosticar este tipo de patología.
- En nuestra clínica de capital, vemos esencial el uso de la ecografía para diagnosticar este tipo de lesiones con el fin de realizar un diagnóstico lo más preciso posible y enfocar el tratamiento al tipo de lesión que presenta el paciente acortando los tiempos de recuperación y haciendo que esta sea mucho más satisfactoria.
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¿Cuánto dura un dolor en el aductor?
Tratamiento – Normalmente la curación no se retrasa más de un par de semanas si el corredor detiene por completo cuando siente dolor y hace reposo hasta que desaparezca por completo. Además, se puede aplicar calor o usar calentadores. Se puede también mantener la forma durante este período con bici o natación siempre que no duela.
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¿Qué pastilla tomar para el dolor de aductores?
Medicamentos. Estos son algunos medicamentos que se usan para tratar la tendinitis: Analgésicos. La aspirina, el naproxeno sódico (Aleve), el ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros) o el acetaminofén (Tylenol y otros) pueden aliviar el dolor causado por la tendinitis.
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¿Cuánto dura una contractura en el aductor?
Resumen –
La contractura muscular se trata de una lesión leve mientras que una rotura fibrilar se trata de una lesión severa. Para diferenciar entre ambas será un estiramiento excentrico: si se trata de una contractura el dolor disminuirá y el músculo se relajará, mientras que en el caso de la rotura fibrilar el dolor se volverá intenso e insoportable. En cuanto al tiempo de descanso, en el caso de la contractura muscular es mucho menor (5-10 días), mientras que en la rotura fibrilar el tiempo será de 1-3 semanas. Ambas lesiones pueden ser totalmente previsibles.
¿Qué es la tendinitis de aductores?
Publicado: 30/06/2016 Editado por: Patricia Pujante Crespo Las tendinitis del aductor son lesiones que se producen a nivel de la inserción de la musculatura aductora del miembro inferior. Pueden ocurrir por un mal mecanismo en la técnica o apoyo anómalo del pie al golpear el balón.
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¿Por qué se cargan los aductores?
¿Qué es la sobrecarga de aductores? – Esta lesión se produce cuando estos músculos se ven sometidos a una carga excesiva o a un estrés repetitivo, como resultado de una actividad física intensa o un entrenamiento excesivo, un traumatismo directo, o la presencia de una alteración muscular como, por ejemplo, un punto gatillo miofascial, una contractura, o una alteración de la inervación interna del muslo.
- También es muy frecuente presentar una tendinitis de los aductores, lo cual generará un dolor por toda la parte interna del muslo (es decir la región de los aductores).
- Los síntomas de una sobrecarga de aductores incluyen dolor en la parte interna del muslo, hinchazón, debilidad muscular y dificultad para realizar movimientos de aducción flexión de la cadera.
Además, el paciente también presentará un dolor intenso en la palpación y compresión de la musculatura interna de la pierna. El tratamiento de una sobrecarga de aductores puede incluir descanso, fisioterapia, uso de hielo o compresas frías para reducir la inflamación y la medicación para aliviar el dolor. Como hemos mencionado, la sobrecarga de los aductores puede deberse a una carga excesiva de esta musculatura, un estrés repetitivo por la contracción constante de esta musculatura en un deporte o en un ambiente laboral concreto, un traumatismo directo.
- También debemos descartar lesiones, como por ejemplo la presencia de un desgarro o microrrotura en la musculatura interna y posterior del muslo, para lo cual existen unos exámenes clínicos, además del uso de la ecografía para diagnosticar este tipo de patología.
- En nuestra clínica de capital, vemos esencial el uso de la ecografía para diagnosticar este tipo de lesiones con el fin de realizar un diagnóstico lo más preciso posible y enfocar el tratamiento al tipo de lesión que presenta el paciente acortando los tiempos de recuperación y haciendo que esta sea mucho más satisfactoria.
¿Cuál es la función principal de los aductores?
Aductores y abductores Aductores y abductores, ¿cuál es cuál? Son muchas las personas que a menudo confunden estos músculos. A continuación veremos las diferencias: Como su propio nombre indica, los aductores son los músculos que realizan movimientos de aducción.
Los principales son el aductor mayor, el mediano y el músculo pectíneo. Y su función es la de cerrar las piernas, Se encuentran en la parte interna de nuestros muslos. Por lo tanto, los abductores, que son el músculo contrario, también tiene la función antagónica : elevar la pierna de forma lateral, separándola de la línea media del cuerpo.
Los principales son el músculo piramidal, el glúteo mediano y el glúteo mayor. Se trata de dos grupos musculares que se complementan y como hemos comentado, son antagonistas, es muy importante tenerlos fortalecidos. a todas las ventajas de entrenar estos músculos:
Ganarás estabilidad y rango de movimiento en las extremidades inferiores Se trata de una zona donde solemos centrar la atención porque cuenta con mayor flacidez, Entrenando estos músculos lograrás tener esa zona más tensa. Favorecen el rendimiento en el entrenamiento de pierna general, es decir, en los músculos mayores como los cuádriceps. Favorecen la potencia y elasticidad, El fortalecimiento de estos músculos nos ayuda en muchas disciplinas deportivas como el running, el ciclismo, la natación, etc.
Para entrenar este grupo muscular cuentas con máquinas específicas en nuestros Gym Clubs, pero además, existen cantidad de ejercicios que puedes realizar con otras máquinas como la polea baja para hacer aducción de cadera, o usando : haciendo aperturas mientras se realiza un puente glúteo o colocando la mini band en los tobillos y haciendo aperturas laterales para la abducción de cadera.
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