Puede ser difícil diferenciar entre dolor óseo y muscular, porque afectan partes similares del cuerpo. El dolor también puede ser similar en intensidad. Sin embargo, en general, el dolor óseo se siente más agudo, más profundo y más debilitante que el dolor muscular.
El dolor óseo también puede durar más que el dolor muscular y requerir una mayor atención médica. En contraste, el dolor muscular se siente más “generalizado”, y su ubicación exacta es difícil de identificar. Las personas deben visitar a un especialista si el dolor es insoportable, o si dura más de 48 horas.
Los médicos que se especializan en el sistema musculoesquelético se llaman ortopedistas o cirujanos ortopédicos. Sigue leyendo para obtener más información sobre las diversas causas del dolor óseo y muscular.
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Contents
¿Qué tomar para el dolor de músculos y huesos?
Analgésicos para el dolor por osteoartritis –
| Acetaminofén | |||
|---|---|---|---|
| ¿Cuáles son los nombres genéricos y los comerciales? | El nombre genérico de este medicamento es acetaminofén. El nombre comercial es Tylenol ®, | ||
| ¿Este medicamento puede comprarse sin receta? | Sí, este medicamento puede comprarse sin receta. | ||
| ¿Qué tanto alivia el dolor y la inflamación este medicamento? |
Las investigaciones indican que este medicamento no reduce el dolor tanto como los NSAID. Este medicamento no reduce la inflamación. |
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| ¿Qué efectos secundarios puede causar este medicamento? |
Este medicamento puede dañar el hígado si se toma en cantidad excesiva o si se usa junto con bebidas alcohólicas. |
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| NSAID | |||
| ¿Cuáles son los nombres genéricos y los comerciales? | Estos medicamentos tienen muchos nombres genéricos y comerciales: | ||
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Ibuprofeno Motrin ® Advil ® |
Diclofenaco Cambia ® Cataflam ® Voltaren ® Voltarol ® Zipsor ® |
Naproxeno Aleve ® Naprosyn ® Celecoxib Celebrex ® |
Etodolaco Lodine ® Meloxicam Mobic ® |
| ¿Algunos de estos medicamentos pueden comprarse sin receta? | El ibuprofeno y el naproxeno pueden comprarse sin receta. | ||
| ¿Qué tanto alivian el dolor y la inflamación estos medicamentos? |
Todos estos medicamentos son prácticamente igual de eficaces para aliviar el dolor y la inflamación. Las investigaciones indican que todos estos medicamentos reducen el dolor mejor que el acetaminofén. El diclofenaco en crema para la piel funciona igual de bien que las pastillas de NSAID. |
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| ¿Qué efectos secundarios pueden causar estos medicamentos? |
Todos estos medicamentos pueden causar problemas serios del estómago, como sangrado o úlceras. Una mayor cantidad de personas han tenido esos problemas con los siguientes NSAID: |
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Naproxeno |
Ibuprofeno |
Diclofenaco |
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El sangrado del estómago fue más frecuente en las personas que tomaron naproxeno que en las que tomaron ibuprofeno. Todos los NSAID, excepto el naproxeno, pueden aumentar la probabilidad de tener problemas del corazón. |
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| Cremas para la piel | |||
| ¿Cuáles son los nombres genéricos y los comerciales? |
NSAID Diclofenaco (Voltaren ® ) Ibuprofeno |
Capsaicina Theragen ® Zostrix ® Capsagel ® Salonpas-Hot ® |
Salicilato Aspercreme ® BenGay ® Sportscreme ® |
| ¿Algunos de estos medicamentos pueden comprarse sin receta? | Las cremas de capsaicina y de salicilato pueden comprarse sin receta. | ||
| ¿Qué tanto alivian el dolor y la inflamación estos medicamentos? |
Se redujo el riesgo de tener problemas graves del estómago en las personas que usaron un NSAID en crema en vez de pastillas, pero aumentó el de tener sequedad de la piel, irritación y comezón. El diclofenaco en crema para la piel funciona igual de bien que las pastillas de NSAID. Algunas investigaciones indican que la capsaicina puede aliviar el dolor con igual eficacia que los NSAID, y que no pasa lo mismo con el salicilato, pero no existe suficiente investigación para poder afirmarlo. |
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| ¿Cuáles son los efectos secundarios que pueden causar estos medicamentos? |
Los NSAID en crema pueden causar sequedad de la piel, irritación y comezón. La capsaicina puede causar una sensación leve de ardor las primeras veces que se usa. |
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| Suplementos | |||
| ¿Cuáles son los nombres genéricos y los comerciales? | Los nombres genéricos de estos suplementos son glucosamina y condroitina. Estos suplementos se venden con muchos nombres comerciales y a veces se venden combinados en una sola pastilla. | ||
| ¿Estos suplementos pueden comprarse sin receta? | Sí, se venden sin receta y pueden encontrarse en supermercados, farmacias y tiendas de alimentos naturistas. | ||
| ¿Qué tanto ayudan estos suplementos a reducir el dolor y la inflamación? |
Es posible que alivien el dolor tan bien como las pastillas de NSAID, pero no existe suficiente investigación para poder afirmarlo. |
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| ¿Qué efectos secundarios pueden causar estos suplementos? |
No existe suficiente investigación para saber si estos suplementos causan efectos secundarios. Los suplementos que se venden en Estados Unidos no están regulados por la Food and Drug Administration (Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos, FDA por su sigla en inglés). Eso significa que la calidad de la glucosamina y de la condroitina puede variar y que el contenido puede ser diferente del que se indica en el envase. Los suplementos que se han estudiado han sido fórmulas con una pureza de 99%, sin ingredientes agregados, que no están disponibles en Estados Unidos. Eso significa que los suplementos que usted compre pueden no ser los mismos que los que se investigaron. |
¿Qué enfermedades causan dolor en los huesos?
¿Qué causa dolor articular cuando tiene cáncer? – Cuando tiene cáncer, su dolor articular puede estar causado por diferentes partes del cáncer o por el tratamiento del cáncer. Cáncer. Ciertos tipos de cáncer tienen más probabilidades de provocar dolor articular.
- El cáncer que se produce cerca o en una articulación, como el cáncer de huesos y el cáncer que se extiende al hueso, puede causar dolor articular.
- El cáncer de pulmón, el cáncer de mama, el cáncer de próstata y el mieloma múltiple son más propensos a afectar y extenderse al hueso.
- La leucemia, también puede hacer que las células cancerosas se agrupen en las articulaciones.
Tratamientos contra el cáncer. Algunos tratamientos contra el cáncer pueden causar dolor en las articulaciones. A menudo, el dolor desaparece después del tratamiento. En algunos casos, el dolor articular puede ser un efecto tardío, lo que significa que se presenta meses o años después de que finaliza el tratamiento del cáncer.
Algunos tipos de quimioterapia, como la bleomicina (disponible como medicamento genérico), la cladribina (disponible como medicamento genérico), la L-asparaginasa (Elspar), el paclitaxel (Taxol) y otras quimioterapias que contienen taxanos. Inhibidores de la aromatasa (AI), como anastrozol (Arimidex), exemestano (Aromasin) y letrozol (Femara), que son medicamentos utilizados para tratar ciertos tipos de cáncer de mama. Alrededor de la mitad de las personas que toman AI desarrollan dolor y rigidez articular. Otros tratamientos hormonales, incluidos fulvestrant (Faslodex), raloxifeno (Evista), tamoxifeno (Soltamox) y toremifeno (Fareston). Algunas terapias dirigidas, como la T-DM1 o ado-trastuzumab emtansina (Kadcyla) y el olaparib (Lynparza). Algunas inmunoterapias, como los inhibidores del antígeno-4 asociado al linfocito T citotóxico (CTLA-4) e inhibidores de la molécula de muerte programada 1 (PD-1)/del ligando de muerte programada 1 (PD-L1). Medicamentos esteroides.
Otros medicamentos. Otros medicamentos que pueden administrarse durante el tratamiento del cáncer también pueden provocar dolor articular:
Medicamentos denominados factores de crecimiento de glóbulos blancos que ayudan a prevenir las infecciones durante el cáncer. Estos medicamentos incluyen filgrastima (Granix, Neupogen, Zarxio), pegfilgrastim (Fulphila, Neulasta) y sargramostima (Leukine). Biofosfonatos, que se utilizan para tratar la pérdida ósea. Estos incluyen alendronato (Binosto, Fosamax), el ibandronato (Boniva), el pamidronato (Aredia), el risedronato (Actonel) y el ácido zoledrónico (Zometa). Ciertos analgésicos.
Otros factores. Las personas con cáncer también pueden tener dolor articular por otra afección médica que puede no estar relacionada con el cáncer en sí. Algunas afecciones que pueden causar dolor articular incluyen artritis reumatoide, artrosis, fibromialgia, lupus, gota, bursitis y tendinitis. Una infección en una articulación también puede provocar dolor.
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¿Cómo saber si tengo un músculo inflamado?
Entre los síntomas de esta afección muscular se encuentran el dolor y rigidez en todo el cuerpo, fatiga y cansancio, depresión y ansiedad y el adormecimiento de manos y pies.
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¿Cómo es el dolor en los huesos?
El dolor óseo es habitualmente profundo, penetrante o sordo. Por lo general, es el resultado de un traumatismo. Otras causas menos frecuentes son la infección ósea (osteomielitis. Las bacterias, las micobacterias y los hongos pueden infectar a los huesos propagándose
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¿Dónde se siente el dolor de articulaciones?
Síntomas del dolor articular – El dolor articular afecta a distintas zonas del cuerpo, como por ejemplo las rodillas, los dedos de las manos y de los pies, las muñecas, los hombros El dolor acostumbra a estar unido a la rigidez, dolor al tocar e incluso inflamación,
- El dolor articular puede ir acompañado de la inflamación de una o más articulaciones y se produce de distintas formas.
- Un buen ejemplo sería el de la artrosis, en el que el cartílago de la articulación —el tejido que protege la articulación— se deteriora.
- La capacidad regenerativa del cartílago es limitada, por lo que se produce una pérdida progresiva de cartílago con el tiempo.
Una vez sin cartílago, los huesos se rozan unos con otros, provocando dolor, inflamación e incluso protuberancias óseas en la articulación, hecho que causa rigidez y dificultad a la hora de realizar un movimiento. El dolor en las articulaciones puede aparecer de forma repentina o desarrollarse progresivamente y empeorar con el paso del tiempo.
Sensación de ardor. Picor. Entumecimiento. Dolor. Enrojecimiento. Hinchazón. Dificultad para realizar el movimiento. Movilidad reducida. Rigidez. Hormigueos.
A su vez, el paciente que sufre el dolor articular debe acudir inmediatamente al especialista en el caso de sufrir alguno de los siguientes síntomas, ya que se tratará de una afección grave:
Sangrado. Hueso que sobresale de la piel. Fiebre no asociada a gripe. Dolor severo en articulaciones. Desarrollo de deformidad articular.
¿Cuál es la mejor vitamina para los dolores musculares?
Las vitaminas D3 y K2 actúan de forma conjunta para mantener la salud musculoesquelética en buen estado, el primer paso para evitar el dolor muscular.
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¿Cómo puedo saber si tengo cáncer de huesos?
¿Cuáles son los síntomas del cáncer de hueso? – El dolor es el síntoma más común de cáncer de hueso, pero no todos los cánceres de hueso causan dolor. Dolor inusual o persistente o hinchazón en un hueso o cerca de él pueden ser causados por cáncer o por otras afecciones.
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¿Cuánto tarda en sanar un músculo inflamado?
Contacte con el departamento de Rehabilitación – Nombre y apellidos (*) Fecha de nacimiento (*) Teléfono de contacto (*) Email de contacto (*) Mensaje (*) Declaro ser mayor de 14 años y acepto la cláusula de protección de datos (*) Depende del músculo afectado, del tamaño del desgarro y de la localización en el músculo, según estos parámetros podemos hablar de recuperación entre dos semanas a 3-4 meses.
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¿Que músculos se tensan con el estres?
La tensión muscular es la rigidez muscular provocada por la contracción continua de uno o más músculos, incluso en reposo, que se opone al estiramiento del músculo por la gravedad. Se genera por medio del reflejo miotatico muscular, pero teniendo una importante modulación mesencefálica y cerebral.
El aumento de la tensión muscular puede estar originado por diversas enfermedades articulares, neurológicas, viscerales, etc., así como por lesiones y traumatismos. Pero también, sin lesión o enfermedad, puede estar condicionada por diversos factores como las sobrecargas funcionales, desequilibrios postulares y estáticos, alteraciones psicológicas, estrés y otros.
¿Cómo se produce la tensión muscular por estrés? La transmisión de una señal de una emoción negativa a nivel corporal se da en cuestión de segundos. Cuando nos estresamos, se tensan automáticamente los músculos faciales como los de la mandíbula y los que rodean los ojos y la boca, así como los músculos del cuello y la espalda.
- Los músculos son puestos en tensión preparando el cuerpo para reaccionar y luego se relajan cuando la situación estresante ha desaparecido.
- Es una reacción refleja natural del organismo para protegernos que no es dañina.
- Cuando el estrés se convierte en un estado crónico, los músculos jamás se relajan manteniéndose en un estado de tensión constante.
El proceso de tensión muscular, se da a través de un complejo sistema de comunicación intracelular, liberando en la fibra muscular excitada moléculas que activan la energía química que será la responsable de que se acorte la fibra muscular y se produzca la contracción.
Cuando el estímulo nervioso cesa, la liberación de estas moléculas cesa y se inicia un proceso de reabsorción y el músculo alcanza el estado de reposo. Cuando el aumento de tensión es constante y prolongado no permite el proceso de reabsorción adecuado llevando a la acumulación de ácido láctico y metabolitos tóxicos en el musculo.
El cuadro se empeora con la falta de movimiento, que disminuye aún más el flujo sanguíneo y la oxigenación. Así caemos en un círculo vicioso. Síntomas La tensión muscular por estrés puede presentarse con síntomas simples como molestias, dolor en área afectada, incluso rigidez general.
Se ha asociado con el dolor de cabeza, dolores musculares crónicos, contracturas e incluso espasmos musculares. Cada vez hay más personas que sufren condiciones dolorosas crónicas debido a los trastornos musculo-esqueléticos. Algunos síntomas frecuentes son: • Calambres en las piernas • Dolor de cabeza • Ansiedad en general Áreas frecuentemente afectadas por la tensión muscular por estrés Mandíbula: Las emociones como la ira y el estrés suelen hacer que apretemos la mandíbula y los músculos alrededor de la boca.
Lo hacemos sin darnos cuenta pero con una gran fuerza. Entrecejo: Cuando estás tenso o preocupado, es usual que frunzas el entrecejo, lo cual añade una gran tensión muscular a la zona de la frente que suele dar pie al dolor de cabeza tensional. Cuello y hombros: Las fibras medias del trapecio son las que forman “el triángulo” que va desde el cuello a los hombros.
Sí, es esa zona que te tocas cuando estás muy cansado, y es habitual que duelan. También hay otros músculos presentes en esa zona, como el angular, o elevador de la escápula. Todos estos músculos acumulan tensión con actividades como uso continuado del ordenador, sostener con el cuello el auricular mientras hablamos por teléfono y queremos dejar las manos libres, realizamos actividades con los brazos como cargar peso, etc.
Además, es una zona donde el estrés, las prisas y la tensión emocional se convierten en tensión física. Espalda: El estrés también interfiere en la coordinación de los grupos musculares que intervienen en el funcionamiento de la espalda. Lo normal es que los abdominales y la musculatura paravertebral se coordinen entre sí para mantener una postura o conservar el equilibrio durante el movimiento.
Sin embargo, esa coordinación depende de reflejos nerviosos, de manera que el estrés afecta la coordinación de esos reflejos y hace que la musculatura se contraiga inadecuadamente, lo cual favorece las contracturas musculares por estrés. ¿Qué especialista lo trata? El fisioterapeuta es el especialista que se ocupa de los problemas ocasionados por la rigidez muscular.
Podrá ayudar al paciente con sesiones de masoterapia, ejercicios destinados a aflojar las contracturas y otras técnicas que forman parte de su arsenal de herramientas terapéuticas, ¿Cómo evitar la tensión muscular por estrés? Es mejor prevenir que curar.
Por eso, si bien los ejercicios terapéuticos ayudan a aliviar la tensión muscular por estrés, lo ideal es asumir un estilo de vida que nos proteja de la ansiedad y sus consecuencias. En muchas ocasiones eso implica realizar un cambio radical a nivel interior y asumir que no siempre es posible cambiar la situación, pero podemos cambiar la manera de reaccionar ante ella, y eso puede ser suficiente para lograr la serenidad y paz interior.1.
Aprende a priorizar: • Tener claro lo que es importante en tu vida, posibilita organizar mejor tu jornada y dejar de preocuparte tanto por esas pequeñas tareas que pueden convertirse en un auténtico agujero negro por el que se escapa tu tiempo y energía.
Aprender a delegar y confiar más en los demás. Pide ayuda y delega todas aquellas responsabilidades que no te corresponden, tanto a nivel profesional como personal. Cuando todos asumen sus responsabilidades, todo fluye mucho mejor.2. Reestructuración cognitiva: Es una técnica eficaz para asumir las situaciones potencialmente estresantes de manera más objetiva.
Se usa para identificar y corregir los patrones de pensamiento negativo que alimentan el estrés. Es necesario un duro trabajo interno para identificar las creencias irracionales que nos ponen en estado de estrés, y ponerlas en tela de juicio con interrogantes, como por ejemplo: ¿Qué es lo peor que podría pasar si ese pensamiento se hace realidad? O ¿Cuáles son las probabilidades reales de que ese pensamiento se vuelva un hecho? 3.
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¿Qué músculos se tensan con el estrés?
La tensión muscular es la rigidez muscular provocada por la contracción continua de uno o más músculos, incluso en reposo, que se opone al estiramiento del músculo por la gravedad. Se genera por medio del reflejo miotatico muscular, pero teniendo una importante modulación mesencefálica y cerebral.
- El aumento de la tensión muscular puede estar originado por diversas enfermedades articulares, neurológicas, viscerales, etc., así como por lesiones y traumatismos.
- Pero también, sin lesión o enfermedad, puede estar condicionada por diversos factores como las sobrecargas funcionales, desequilibrios postulares y estáticos, alteraciones psicológicas, estrés y otros.
¿Cómo se produce la tensión muscular por estrés? La transmisión de una señal de una emoción negativa a nivel corporal se da en cuestión de segundos. Cuando nos estresamos, se tensan automáticamente los músculos faciales como los de la mandíbula y los que rodean los ojos y la boca, así como los músculos del cuello y la espalda.
Los músculos son puestos en tensión preparando el cuerpo para reaccionar y luego se relajan cuando la situación estresante ha desaparecido. Es una reacción refleja natural del organismo para protegernos que no es dañina. Cuando el estrés se convierte en un estado crónico, los músculos jamás se relajan manteniéndose en un estado de tensión constante.
El proceso de tensión muscular, se da a través de un complejo sistema de comunicación intracelular, liberando en la fibra muscular excitada moléculas que activan la energía química que será la responsable de que se acorte la fibra muscular y se produzca la contracción.
- Cuando el estímulo nervioso cesa, la liberación de estas moléculas cesa y se inicia un proceso de reabsorción y el músculo alcanza el estado de reposo.
- Cuando el aumento de tensión es constante y prolongado no permite el proceso de reabsorción adecuado llevando a la acumulación de ácido láctico y metabolitos tóxicos en el musculo.
El cuadro se empeora con la falta de movimiento, que disminuye aún más el flujo sanguíneo y la oxigenación. Así caemos en un círculo vicioso. Síntomas La tensión muscular por estrés puede presentarse con síntomas simples como molestias, dolor en área afectada, incluso rigidez general.
Se ha asociado con el dolor de cabeza, dolores musculares crónicos, contracturas e incluso espasmos musculares. Cada vez hay más personas que sufren condiciones dolorosas crónicas debido a los trastornos musculo-esqueléticos. Algunos síntomas frecuentes son: • Calambres en las piernas • Dolor de cabeza • Ansiedad en general Áreas frecuentemente afectadas por la tensión muscular por estrés Mandíbula: Las emociones como la ira y el estrés suelen hacer que apretemos la mandíbula y los músculos alrededor de la boca.
Lo hacemos sin darnos cuenta pero con una gran fuerza. Entrecejo: Cuando estás tenso o preocupado, es usual que frunzas el entrecejo, lo cual añade una gran tensión muscular a la zona de la frente que suele dar pie al dolor de cabeza tensional. Cuello y hombros: Las fibras medias del trapecio son las que forman “el triángulo” que va desde el cuello a los hombros.
- Sí, es esa zona que te tocas cuando estás muy cansado, y es habitual que duelan.
- También hay otros músculos presentes en esa zona, como el angular, o elevador de la escápula.
- Todos estos músculos acumulan tensión con actividades como uso continuado del ordenador, sostener con el cuello el auricular mientras hablamos por teléfono y queremos dejar las manos libres, realizamos actividades con los brazos como cargar peso, etc.
Además, es una zona donde el estrés, las prisas y la tensión emocional se convierten en tensión física. Espalda: El estrés también interfiere en la coordinación de los grupos musculares que intervienen en el funcionamiento de la espalda. Lo normal es que los abdominales y la musculatura paravertebral se coordinen entre sí para mantener una postura o conservar el equilibrio durante el movimiento.
- Sin embargo, esa coordinación depende de reflejos nerviosos, de manera que el estrés afecta la coordinación de esos reflejos y hace que la musculatura se contraiga inadecuadamente, lo cual favorece las contracturas musculares por estrés.
- ¿Qué especialista lo trata? El fisioterapeuta es el especialista que se ocupa de los problemas ocasionados por la rigidez muscular.
Podrá ayudar al paciente con sesiones de masoterapia, ejercicios destinados a aflojar las contracturas y otras técnicas que forman parte de su arsenal de herramientas terapéuticas, ¿Cómo evitar la tensión muscular por estrés? Es mejor prevenir que curar.
Por eso, si bien los ejercicios terapéuticos ayudan a aliviar la tensión muscular por estrés, lo ideal es asumir un estilo de vida que nos proteja de la ansiedad y sus consecuencias. En muchas ocasiones eso implica realizar un cambio radical a nivel interior y asumir que no siempre es posible cambiar la situación, pero podemos cambiar la manera de reaccionar ante ella, y eso puede ser suficiente para lograr la serenidad y paz interior.1.
Aprende a priorizar: • Tener claro lo que es importante en tu vida, posibilita organizar mejor tu jornada y dejar de preocuparte tanto por esas pequeñas tareas que pueden convertirse en un auténtico agujero negro por el que se escapa tu tiempo y energía.
- Aprender a delegar y confiar más en los demás.
- Pide ayuda y delega todas aquellas responsabilidades que no te corresponden, tanto a nivel profesional como personal.
- Cuando todos asumen sus responsabilidades, todo fluye mucho mejor.2.
- Reestructuración cognitiva: Es una técnica eficaz para asumir las situaciones potencialmente estresantes de manera más objetiva.
Se usa para identificar y corregir los patrones de pensamiento negativo que alimentan el estrés. Es necesario un duro trabajo interno para identificar las creencias irracionales que nos ponen en estado de estrés, y ponerlas en tela de juicio con interrogantes, como por ejemplo: ¿Qué es lo peor que podría pasar si ese pensamiento se hace realidad? O ¿Cuáles son las probabilidades reales de que ese pensamiento se vuelva un hecho? 3.
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