Lo que se tiende a pensar sobre las embarazadas es que siempre tienen más apetito de lo habitual, incluso, existe el famoso dicho de que durante el embarazo ‘hay que comer por dos’, sin embargo, esta afirmación dista mucho de la realidad. Son muchas las sensaciones y emociones que se experimentan a lo largo del estado de gestación y la inapetencia “es más común de lo que pensamos, y las causas pueden proceder de varios factores,
- Los cambios hormonales, como decíamos, es el más frecuente. El aumento de la Gonadotropina Coriónica Humana (HCG) es una de las principales causas que produce la falta de apetito en las embarazadas ya que provoca nauseas y vómitos en los primeros meses de la gestación, Además, otras de las hormonas que pueden intervenir son los estrógenos y la progesterona, este último interfiere en el proceso de digestión enlenteciendo el transito gastrointestinal.
- Otra de las causas es el cambio físico, Conforme va avanzando el embarazo el bebé ocupará más espacio en la tripa de la mamá moviendo órganos y dando lugar a la acidez estomacal, gases, hinchazón, pesadez y, en consecuencia, la disminución de apetito.
- Los cambios emocionales de la mamá gestante son muchos y pueden repercutir en la falta de apetito, además del estrés, la ansiedad que pueda surgir a nivel personal, etc
- Otra de las causas pueden ser algunas enfermedades o patologías que hayan podido padecer (o padece) la embarazada como un TCA (Trastorno de la Conducta Alimentaria), trastornos gastrointestinales, depresión, ciertos medicamentos, puedes ser la causa de la falta de apetito, entre otros.
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¿Por qué no me da hambre en el embarazo?
Falta de apetito durante el embarazo Algunas futuras mamás pueden sentir falta de apetito durante el embarazo y las causas pueden ser variadas, el estado anímico, alguna molestia como el estreñimiento o incluso una pequeña infección, pueden ser algunas de ellas.
Todo esto puede llevar a una mala nutrición que puede afectar a tu bebé y a tu persona. Hay algunos consejos que son muy útiles para prevenir la inapetencia durante el embarazo, por ejemplo, no comer demasiado de una sola vez, más vale hacer pequeñas tomas para que así no sientas saciedad. También funciona muy bien el probar varios tipos de alimentos para que el apetito sea estimulado, esta opción además, enriquecerá la variedad de tu dieta.
La idea de respetar las horas cotidianas a las que sueles comer se han de enterrar de momento, es decir, come siempre que tengas apetito. Intenta comer en un ambiente agradable y acompañada, ya que así te será más amena la comida. Propiciar las ganas de comer con un poco de ejercicio también es una técnica que suele funcionar.
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¿Qué pasa si una mujer embarazada come muy poco?
28 octubre, 2020 – Somos lo que comemos. La alimentación es clave para tener una buena salud. Una dieta desequilibrada puede ocasionar serios trastornos y en el caso de embarazadas afectar también el desarrollo del cerebro de su bebé en gestación. Los daños pueden ser reversibles o no, de corto o largo plazo, generar alteraciones en sus funciones motoras y cognitivas.
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También, del momento de gestación en que se encuentra el feto y si las carencias continuarán luego del nacimiento durante la primera infancia. Algunas regiones del cerebro son más susceptibles que otras a las alteraciones nutricionales. Un grupo de investigadores de la Unidad Ejecutora de Estudios en Neurociencias y Sistemas Complejos (ENyS, CONICET-UNAJ-HEC) estudian la problemática, sobre todo lo referente a la carencia de proteínas, una de las más comunes en poblaciones vulneradas de países en desarrollo como la Argentina.
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¿Qué pasa si no puedo comer nada en el embarazo?
Tengo mucho vómito y no puedo comer casi nada, ¿es normal? La hiperémesis gravídica es una condición en la cual las mujeres embarazadas tienen episodios frecuentes de náusea y vómito durante todo el embarazo. Aunque no se sabe con exactitud que provoca esta condición, existen algunas opciones para disminuir su impacto.
¿Qué lo provoca? De hecho, no se sabe a ciencia cierta qué causa realmente las náuseas durante el embarazo, pero se cree que son provocadas por un aumento en una hormona que es liberada por la placenta. ¿Cuál es la diferencia con las náuseas matutinas? Es importante que aprendas a diferenciar las diferencias entre los síntomas de las náuseas matutinas y la hiperémesis gravídica:– Náusea y vómito durante todo el embarazo (no solo por las mañanas)– Señales de deshidratación: debilidad, mareos, desmayos, piel y labios secos– Pérdida de peso– Estreñimiento– Pérdida del apetito– Más salivación ¿Cómo puedo disminuirlo? – Evita estar cerca de luces brillantes o parpadeantes y destellos– Evita los olores penetrantes (como especias, perfumes, productos de limpieza, entre otros)– Si te marea estar en vehículos en movimiento, evita viajar en automóviles– No presiones tu estómago, utiliza ropa con la que te sientas cómoda y puedas respirar– Evita ruidos que te aturdan, incluso puede ayudarte a moderar el volumen de la televisión– Evita las duchas calientes (sobre todo el vapor)– Evita acalorarte– Algunos casos están asociados con la pasta de dientes, si te provoca náuseas, puedes suspender su usoTambién, si ya te diste cuenta de que algunos alimentos te provocan más náuseas, ¡evítalos a toda costa! Puedes mejorar esta condición con estos tips :– Fracciona tus comidas, con porciones más pequeñas y sin brincarte comidas (recuerda tener tres comidas al día más una colación)– Evita los líquidos y alimentos muy calientes– Evita los condimentos y bebidas con gas– Mantente bien hidratadaConsulta con tu profesional de la salud todos tus síntomas para un diagnóstico adecuado, sobre todo si persisten las molestias y notas que sigues perdiendo demasiado peso.Diversos estudios que han descubierto que la vitamina B y los multivitamínicos adicionados con DHA, pueden reducir la náusea y vómito durante el embarazo, ayudando a tus órganos a continuar con su funcionamiento regular (sobre todo cuando hay riesgo de deshidratación y pérdida de electrolitos), a continuar con el desarrollo y crecimiento de tu bebé y el desarrollo normal de tu cuerpo durante el embarazo.
Un multivitamínico prenatal, además de ayudarte a reducir los episodios de vómito durante el embarazo, te ayudará a balancear la pérdida de nutrimentos provocados por esta condición al mismo tiempo que apoya el crecimiento de tu bebé. También procura llevar una dieta balanceada y una adecuada hidratación.
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¿Cuándo regresa el apetito en el embarazo?
10. ¿Han aumentado tus ganas de comer? – Durante el período de gestación aumenta la necesidad energética de tu cuerpo, por lo que es completamente normal que tengas más hambre de la habitual. Este síntoma, unido a otros como por ejemplo el retraso del período o los cambios de humor, puede ser un claro indicador de que estás embarazada. 
Si has contestado a la mayoría de las preguntas con un SÍ, es muy probable que estés embarazada, por lo que te recomendamos que visites a tu ginecólogo o ginecóloga cuanto antes y comiences así con los cuidados y precauciones que debe llevar a cabo una mujer embarazada, para que todo vaya bien durante el período de gestación de tu bebé.
Sin embargo, cabe destacar que los síntomas durante las primeras semanas del embarazo pueden ser muy diferentes en una mujer o en otra y, en ocasiones, se parecen muchísimo a las molestias y sensaciones que tenemos las mujeres los días anteriores a que nos venga la menstruación, por lo que la visita al médico siempre será el punto determinante para saber si estás embarazada o no.
¡Mucha suerte y salud! : Los 10 síntomas del embarazo más comunes en las primeras semanas
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¿Cuándo se empieza a alimentar el feto de la madre?
Esta nutrición es básica hasta la semana 8. Poco a poco, la placenta se desarrolla y es a partir de la semana 8 cuando la capacidad nutricional de la placenta es la principal. A partir de ese momento la oxigenación se realiza en lo que se llaman vellosidades coriales.
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