Antecedentes – Muchos médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que duerman del lado izquierdo. Estudios previos han relacionado dormir de espaldas y del lado derecho con un mayor riesgo de muerte fetal, crecimiento fetal reducido, bajo peso al nacer y preeclampsia, un trastorno de la tensión arterial alta que amenaza la vida y que afecta a la madre.
Los investigadores han planteado la hipótesis de que, con estas posiciones para dormir, el aumento de peso del útero durante el embarazo podría comprimir la aorta (arteria central que transporta la sangre al abdomen superior e inferior) y la vena cava inferior (vena central que devuelve la sangre desde la parte inferior del abdomen al corazón).
Los autores del estudio actual señalan que muchos de estos estudios anteriores incluyeron un número pequeño de mujeres. Además, la mayoría les preguntó a las mujeres sobre sus posiciones para dormir después de la muerte fetal u otra complicación. Esto aumenta la posibilidad de sesgo de recuerdo: que las mujeres que tuvieron una complicación pueden involuntariamente sobreenfatizar una posición para dormir porque pensaron que podría ser responsable de la complicación.
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¿Cuándo se empieza a endurecer la barriga en el embarazo?
“La panza se puede poner dura en las diferentes etapas de embarazo por diferentes motivos, en el primer trimestre la panza se puede poner dura de manera ocasional y generalmente no es atribuido a ningún tipo de causa importante, en el segundo trimestre la panza se puede poner dura por la aparición de las contracciones totalmente normales y fisiológicas que son llamadas de Braxton Hicks y finalmente en el último trimestre la pancita se puede poner dura porque empiezan las contracciones para preparar el parto vaginal.” – : ¿Qué significa la panza dura en el embarazo?
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¿Qué hace mi bebé en el vientre mientras duermo?
Avanzas en tus días de embarazo, tu panza crece día a día y ya sientes los movimientos de tu bebé en tu tripa, ¿ te has preguntado qué hace el bebé dentro de ti cuando tú duermes ? ¡Te desvelamos el misterio! 
¿Sabías que tu retoño percibe todo un mundo de sensaciones a través de ti, desde tus emociones y estados de ánimo hasta los sonidos que te rodean? ¡Pero te contaré más! Existen evidencias científicas que comprobaron que los bebés duermen y permanecen tranquilos un largo tiempo del día dentro de tu pancita,
Tu bebé lo que mejor escucha son los latidos de tu corazón, ¡es un sonido tranquilizador para él! Cuando duermes, tu frecuencia cardiaca se ralentiza, tu presión arterial baja y las demás funciones de tu corazón disminuyen drásticamente en comparación al periodo de vigilia o cuando estás despierta. Además la vasodilatación y la disminución de la resistencia periférica hace que tu flujo sanguíneo mejore, es decir, se activa la circulación de todo tu cuerpo.
Todos estos eventos son cíclicos y el bebé se habitúa a todos ellos y, también, a tus estados de relajación, Él puede percibir esa plenitud del organismo e igualmente puede sentir la serenidad a través de tu descanso. Sus actividades fetales continúan desarrollándose, sin embargo se ha logrado establecer que en los primeros tres meses no existe una reacción específica en ellos, pues su sistema neurológico aún es muy primitivo y solo se limitan a realizar leves movimientos que no son percibidos por la madre, pero que forman parte de su desarrollo. 
El sistema inmune, es decir las defensas del organismo, también se activan durante el sueño, etapa encargada de realizar las reparaciones necesarias en tu cuerpo y restaurar las energías que usarás en el estado de vigilia. ¿Sabías todo esto? No debes olvidar que tu bebé en tu panza capta todo el ambiente que te rodea, inclusive mientras duermes.
Durante estos momentos (horas podríamos decir), el cuerpo humano continúa sus procesos y funciones, manteniendo íntima relación y conexión con el nuevo ser, De ahí la importancia de implementar hábitos saludables y una correcta higiene del sueño para beneficios en tu calidad de vida y en la de tu bebé.
– Come ligero y temprano, Ingiere alimentos bajos en grasas, sin azúcar y de fácil digestión, – Mantente hidratada bebiendo agua y evita bebidas excitantes como el café, refrescos o té. – Realiza alguna actividad física, como caminar, yoga o pilates, siempre y cuando no te lo contraindique el ginecólogo.
- Toma un baño antes de dormir,
- Escoge una posición cómoda,
- Dormir del lado izquierdo beneficia al bebé y a ti porque la circulación mejora de este lado.
- Mantén un ambiente cálido en tu habitación,
- Esto te hará relajarte prontamente.
- Usa la música para crear hábitos de sueño en tu pequeño,
- Escoge una melodía suave de preferencia instrumental y colócala durante tus periodos de descanso o sueño cerca de tu tripa.
Esto, más el ritmo enlentecido de tu corazón que ocurre mientras tú duermes, entrenarán a tu bebé para después ayudarle a coger el sueño cuando llegue a este mundo. En los momentos que esté intranquilo, al colocarle la misma música, él la tendrá almacenada en su memoria y la asociará a un estado de tranquilidad, protección seguridad y relajación, ayudándote a controlar la situación.
¡Qué maravilla! ¿Has visto todo lo que tu bebé hace durante tu sueño, todo lo que capta y todas las acciones positivas que puedes hacer cuando aún no lo tienes contigo y permanece dentro de ti? Tu tripa en un hermoso nido donde tu hijo crece y se desarrolla constantemente y aún durante tu descanso te acompaña plenamente al ritmo de los latidos de tu corazón.
Puedes leer más artículos similares a Qué hace el bebé en la tripa cuando la embarazada duerme, en la categoría de Etapas del embarazo en Guiainfantil.com.
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¿Qué pasa si duermes boca arriba en el embarazo?
Posiciones para dormir durante el embarazo: – A medida que avanza su embarazo y aumenta el tamaño de su útero, encontrará cada vez más difícil estar cómoda en la cama. Al principio del embarazo, las mujeres pueden dormir boca abajo. Al final puede ser incómodo para algunas mujeres, pero está bien dormir boca abajo si es cómodo.
- No se recomienda acostarse boca arriba debido a la presión sobre la vena cava inferior, una vena importante que retorna sangre desde la parte inferior del cuerpo al corazón.
- Además, el aumento de presión en la espalda y los intestinos puede causar incomodidad.
- La mejor posición para dormir para una mujer embarazada es sobre su costado, especialmente el lado izquierdo, porque permite el máximo flujo de sangre al feto y mejora la función del riñón en la madre.
Una opción es colocar una almohada entre sus rodillas y otra bajo su abdomen. Esto puede crear suficiente inclinación para ayudar a una mujer embarazada a dormir más cómoda sobre su lado. Puede que halle útil colocar una almohada detrás de su espalda para un apoyo adicional.
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¿Qué siente el feto cuando la mamá se asusta?
Lo ideal sería vivir un embarazo placentero, tranquilo y seguro, sin embargo, no siempre es así. Algunas embarazadas han de enfrentarse a situaciones complicadas que pueden causar angustia o un alto nivel de estrés, Existe una duda muy común respecto a si esas angustias o desgracias pueden tener impacto sobre el bebé en desarrollo. 
Existe una creencia popular que apunta a que si la mamá recibe una mala noticia, si alguien cercano muere o si tiene un alto nivel de ansiedad y estrés por algún tipo de acontecimiento, el bebé podría sufrir malformaciones. Sin embargo, nada más lejos de la realidad, las emociones de la madre no afectan al desarrollo del bebé.
Por muy tristes o estresantes que puedan resultar algunas situaciones la evolución del bebé seguirá su curso natural y no provocará que el bebé nazca con algún defecto, malformación o angioma. Sí puede ocurrir, por el contrario que, una emoción muy fuerte pueda derivar en una amenaza de aborto. Esto es debido a que esa gran angustia puede provocar contracciones en el útero.
Las embarazadas reciben muchos consejos sobre la mejor forma de alimentarse y cómo llevar una vida saludable. Se cuida su estado físico para que el bebé pueda desarrollarse en condiciones óptimas pero se presta poca atención a las emociones de la embarazada,
Muchas embarazadas lejos de vivir la gestación de forma tranquila, están expuestas a altos niveles de estrés debido al trabajo o a situaciones familiares angustiosas. Según algunos estudios este estrés y angustia cuando se produce de forma constante a lo largo de la gestación puede afectar al bebé durante el desarrollo, no ya causando malformaciones, pero sí se relaciona con casos de TDAH, dificultades de aprendizaje, problemas de conducta y ansiedad en niños.
Es por lo tanto importante cuidar el bienestar de la embarazada y garantizar que viva un embarazo alejado del estrés y angustias. Para ello es importante seguir estos consejos: – Dejarse ayudar por el entorno: pareja, familia y amigos han de ser grandes aliados.
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¿Qué pasa si una mujer embarazada se enoja?
Si estás embarazada es fundamental que te alejes de las peleas, las discusiones de pareja (o de cualquier otro tipo) y los conflictos, ya que podrían afectar el desarrollo mental y físico de tu bebé. Que tus consignas en este viaje de nueve meses sean la paz y la armonía, en la medida de lo posible.
Huye de las situaciones negativas. Está comprobado que los bruscos cambios hormonales, desencadenados por ratos de estrés crónico, sí afectan el desarrollo cerebral de tu bebé. Puede generar también problemas de conducta en el niño durante sus primeros años, bajo peso al nacer e incluso derivar en un parto prematuro.
Este nacimiento previo puede estar asociado a la alteración de los nervios de la mamá que lleva a un aumento de la presión arterial gestacional e induce a un parto fuera de tiempo. Para evitar todas estas complicaciones solo necesitas relajarte y alejarte de cualquier disgusto que puedas sufrir.
Si hay algo que no te gusta o no estás de acuerdo, simplemente pasa de largo y continua con tus actividades, no pelees ni discutas. Alejar las peleas durante el embarazo no está en nadie más que en ti. Esos intensos y negativos movimientos emocionales también llevan a la depresión de la mamá en gestación, lo cual puede afectar el desarrollo sano del bebé o hacerlo más lento.
De cualquier forma, las peleas durante el embarazo y todo este tipo de eventos generan un riesgo para el chiquito en formación. Además, estamos seguros de que evitar peleas o discusiones de pareja en este tiempo no favorecerá solamente a esta etapa de gestación, sino también a tu vida en general, espera beneficios a largo plazo.
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¿Qué pasa si una embarazada duerme boca arriba?
Posiciones para dormir durante el embarazo: – A medida que avanza su embarazo y aumenta el tamaño de su útero, encontrará cada vez más difícil estar cómoda en la cama. Al principio del embarazo, las mujeres pueden dormir boca abajo. Al final puede ser incómodo para algunas mujeres, pero está bien dormir boca abajo si es cómodo.
No se recomienda acostarse boca arriba debido a la presión sobre la vena cava inferior, una vena importante que retorna sangre desde la parte inferior del cuerpo al corazón. Además, el aumento de presión en la espalda y los intestinos puede causar incomodidad. La mejor posición para dormir para una mujer embarazada es sobre su costado, especialmente el lado izquierdo, porque permite el máximo flujo de sangre al feto y mejora la función del riñón en la madre.
Una opción es colocar una almohada entre sus rodillas y otra bajo su abdomen. Esto puede crear suficiente inclinación para ayudar a una mujer embarazada a dormir más cómoda sobre su lado. Puede que halle útil colocar una almohada detrás de su espalda para un apoyo adicional.
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¿Qué pasa con el bebé en el vientre mientras la madre duerme?
Avanzas en tus días de embarazo, tu panza crece día a día y ya sientes los movimientos de tu bebé en tu tripa, ¿ te has preguntado qué hace el bebé dentro de ti cuando tú duermes ? ¡Te desvelamos el misterio! ¿Sabías que tu retoño percibe todo un mundo de sensaciones a través de ti, desde tus emociones y estados de ánimo hasta los sonidos que te rodean? ¡Pero te contaré más! Existen evidencias científicas que comprobaron que los bebés duermen y permanecen tranquilos un largo tiempo del día dentro de tu pancita,
Tu bebé lo que mejor escucha son los latidos de tu corazón, ¡es un sonido tranquilizador para él! Cuando duermes, tu frecuencia cardiaca se ralentiza, tu presión arterial baja y las demás funciones de tu corazón disminuyen drásticamente en comparación al periodo de vigilia o cuando estás despierta. Además la vasodilatación y la disminución de la resistencia periférica hace que tu flujo sanguíneo mejore, es decir, se activa la circulación de todo tu cuerpo.
Todos estos eventos son cíclicos y el bebé se habitúa a todos ellos y, también, a tus estados de relajación, Él puede percibir esa plenitud del organismo e igualmente puede sentir la serenidad a través de tu descanso. Sus actividades fetales continúan desarrollándose, sin embargo se ha logrado establecer que en los primeros tres meses no existe una reacción específica en ellos, pues su sistema neurológico aún es muy primitivo y solo se limitan a realizar leves movimientos que no son percibidos por la madre, pero que forman parte de su desarrollo. El sistema inmune, es decir las defensas del organismo, también se activan durante el sueño, etapa encargada de realizar las reparaciones necesarias en tu cuerpo y restaurar las energías que usarás en el estado de vigilia. ¿Sabías todo esto? No debes olvidar que tu bebé en tu panza capta todo el ambiente que te rodea, inclusive mientras duermes.
Durante estos momentos (horas podríamos decir), el cuerpo humano continúa sus procesos y funciones, manteniendo íntima relación y conexión con el nuevo ser, De ahí la importancia de implementar hábitos saludables y una correcta higiene del sueño para beneficios en tu calidad de vida y en la de tu bebé.
– Come ligero y temprano, Ingiere alimentos bajos en grasas, sin azúcar y de fácil digestión, – Mantente hidratada bebiendo agua y evita bebidas excitantes como el café, refrescos o té. – Realiza alguna actividad física, como caminar, yoga o pilates, siempre y cuando no te lo contraindique el ginecólogo.
- Toma un baño antes de dormir,
- Escoge una posición cómoda,
- Dormir del lado izquierdo beneficia al bebé y a ti porque la circulación mejora de este lado.
- Mantén un ambiente cálido en tu habitación,
- Esto te hará relajarte prontamente.
- Usa la música para crear hábitos de sueño en tu pequeño,
- Escoge una melodía suave de preferencia instrumental y colócala durante tus periodos de descanso o sueño cerca de tu tripa.
Esto, más el ritmo enlentecido de tu corazón que ocurre mientras tú duermes, entrenarán a tu bebé para después ayudarle a coger el sueño cuando llegue a este mundo. En los momentos que esté intranquilo, al colocarle la misma música, él la tendrá almacenada en su memoria y la asociará a un estado de tranquilidad, protección seguridad y relajación, ayudándote a controlar la situación.
¡Qué maravilla! ¿Has visto todo lo que tu bebé hace durante tu sueño, todo lo que capta y todas las acciones positivas que puedes hacer cuando aún no lo tienes contigo y permanece dentro de ti? Tu tripa en un hermoso nido donde tu hijo crece y se desarrolla constantemente y aún durante tu descanso te acompaña plenamente al ritmo de los latidos de tu corazón.
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