Dolor de espalda durante el embarazo: 7 consejos para aliviarlo – El dolor de espalda durante el embarazo no es una sorpresa, pero merece atención. Ten en cuenta siete formas de aliviar el dolor de espalda durante el embarazo, desde una buena postura y actividad física hasta terapias complementarias.
- Escrito por el personal de Mayo Clinic El dolor de espalda durante el embarazo es una queja frecuente, y no es de extrañar.
- Estás aumentando de peso, tu centro de gravedad cambia y tus hormonas están relajando los ligamentos en las articulaciones de la pelvis.
- Sin embargo, a menudo, puedes prevenir o aliviar el dolor de espalda durante el embarazo.
Considera siete maneras de aliviar el dolor de espalda durante el embarazo.
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¿Cuándo comienzan los dolores de espalda en el embarazo?
Dolor abdominal durante el embarazo – Por lo general el dolor comienza a manifestarse a partir del segundo trimestre del embarazo, cuando la curva lumbar comienza a acentuarse como consecuencia del aumento de peso del bebé, Además a partir de esta etapa se comienza a exigir un mayor esfuerzo a los músculos, ligamentos y a la columna vertebral en general.
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¿Cuándo preocuparse por un dolor de espalda en el embarazo?
Dolor de lumbago durante el embarazo – inatal – El embarazo semana a semana ( ) La lumbalgia o lumbago es un dolor en la parte más baja de la espalda, en la zona lumbar, que sufren más de la mitad de las embarazadas principalmente a final del segundo y durante el tercer trimestre de embarazo. 
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¿Cómo saber si el dolor de espalda es grave?
Symptoms – En general, los síntomas de dolor en la parte superior y media de la espalda pueden:
- Generar una sensación de dolor sordo, ardiente o agudo.
- Sentirse en un solo punto o sobre una zona amplia.
- Comenzar repentinamente o empeorar lentamente.
- Ser constantes o aparecer y desaparecer.
- Ocurrir con opresión o rigidez muscular.
- Empeorar cuando realiza determinadas actividades o se mueve y se sienta de una manera determinada.
Los síntomas más graves que necesitan ser tratados de inmediato incluyen:
- Debilidad en los brazos o en las piernas.
- Entumecimiento u hormigueo en los brazos, en las piernas, en el pecho o en el abdomen.
- Pérdida del control de los intestinos o de la vejiga,
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¿Cuando el bebé crece en el vientre duele?
Es normal que se produzcan molestias en la tripa a medida que esta crece. Son habituales en los embarazos sanos y pueden aliviarse. Punzadas en el bajo vientre, tirones, el ombligo que se estira y sobresale como un botón
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¿Que se mueve más un niño o una niña?
¿Cuál será su sexo? Una pregunta inevitable que toda mujer se hace en algún momento de su embarazo. Familiares y amigos también sienten curiosidad por el sexo del bebé y buscan diversos métodos para adivinar si será una niña o un varoncito. Uno de esos métodos es predecirlo a través de sus movimientos, ¿lo conocías? No tiene un respaldo científico como todo truco para conocer el sexo del bebé, ¡pero es interesante y divertido probar hacerlo! Si tu bebé comienza a hacer movimientos antes de lo esperado entonces se dice que es un varón.
Normalmente tienes que sentir los movimientos a las 20 semanas de embarazo. Pero algunas madres los sienten mucho antes, alrededor de las 16 semanas. ¡Es una niña! Ellas se mueven mucho más. Es normal que se mueva tres veces dentro de un lapso de 30 minutos, pero si sientes muchos más movimientos todo indica que que puede ser una niña,
Los varones suelen dar más patadas mientras que las niñas hacen más movimientos. Tienes que notar la diferencia entre varias pataditas y movimientos más específicos que no llegan a ser patadas. Adivinar el sexo del bebé a través de sus movimientos puede ser una experiencia divertida para hacerse o hacerle a una embarazada ¿no crees?
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¿Qué parte de la espalda duele el primer mes de embarazo?
Lo habitual es que las personas compensen el peso inclinándose hacia atrás, aumentando la curvatura de la parte inferior de la espalda (lordosis). Esta costumbre, junto con el aumento de la tensión en el abdomen, producen dolores de espalda en el embarazo.
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